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“大脑食谱”:大脑最爱哪些食物

2014-12-19 10:25:08 来源:河北新闻网综合

    【大脑最爱哪些食物】英国《每日邮报》提供了一份“大脑食谱”:1.集中注意力:南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。2.赶走坏情绪:黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺“细水长流”。3.提高清醒度:咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。4.增强记忆力:菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。

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